Mind, Body & Self
Coaching volgens de Pijn Reset Methode:
De sleutel voor chronische (pijn) klachten.
Heb jij chronische, fysieke en of mentale pijnklachten en wil je pijnvrij zijn? Wil je daar intensief mee aan de slag? Lees dan verder of deze methode geschikt is voor jou of voor iemand in je omgeving.
Wat is de Pijn Reset Methode?
De PRM methode is gebaseerd op een holistische behandelwijze, gericht op de relatie tussen body en mind, met belangrijke thema’s als lichaam, emoties, levensveranderingen en je zelf-herstellend vermogen.
Deze benadering heeft al veel mensen geholpen pijnvrij te worden van: hoofdpijn, nekpijn, schouderpijn, rugpijn, buikpijn, migraine, pijnlijke spieren, fibromyalgie, prikkelbaar darmsyndroom, spanningspijn, bekkenpijn, whiplash, kniepijn, vermoeidheid en meer.
Wat doet deze Pijn Reset Methode?
Waarom werkt deze methode wel en andere methoden niet?
Wat anders is aan deze methode, is de holistische benadering; alles omvattend. We kijken samen naar het geheel en naar jouw specifieke situatie.
In de reguliere gezondheidszorg worden klachten vaak los van elkaar behandeld wat dan kan resulteren in symptoombestrijding.
Zorgverleners hebben vaak geen tijd, aandacht of kennis voor een volledige, allesomvattende aanpak. The pill for every ill. Dat is meestal de zogenaamde remedie. En dat wil de farmaceutische industrie graag zo houden.
In de geneeskunde wordt veelal gewerkt met medicijnen, injecties en operaties en is men onvoldoende bewust van de onderliggende oorzaak van de pijn.
Wat je niet weet houd je ziek. In het traject wat je bij mij aangaat kom je erachter wat de werkelijke oorzaak kan zijn van je hoofdpijn, nek, schouderklachten, of welke klacht dan ook. De pijn wordt niet meer vermeden of verdoofd maar is juist de sleutel naar pijn-vrij worden.
Wat is vaak de onderliggende oorzaak van chronische pijn?
Het lichaam is prima in staat zichzelf te helen bij ziekte, beschadiging of verwonding.
Chronische pijn is elke pijn, ongemak of onplezierig gevoel dat meer dan 3 maanden aanhoudt of langer dan de normale herstelperiode. Benoemd als TMS (Tension Myoneural Syndrome), een pijnlijke aandoening veroorzaakt door spanning. Ook wel bekend als psychosomatische aandoening.
Al in 1975-1985 hebben wetenschappers bewezen dat een chronisch mild zuurstoftekort kan leiden tot ernstige pijn. Onbewust onderdrukte emoties en innerlijke conflicten kunnen gezondheidsproblemen veroorzaken met effect op alle leefgebieden.
Als jij een stressvolle of emotionele gebeurtenis ervaart zal het zenuwstelsel reageren met een verkramping, een vaatvernauwing en een slechtere doorbloeding waardoor minder zuurstof door je lichaam gaat. Je lichaam heeft gevoelige of zwakke plekken en de verkramping ontstaat vaak op een tactische / strategische plek. Bijvoorbeeld op de plek waar je ooit die operatie hebt gehad, of bijvoorbeeld in je hoofd ( migraine), je maag/darmstelsel, je schouder of nek. Onbewust onderdrukte emoties, emoties die niet in je zelfbeeld passen of te beangstigd zijn, worden door het brein omgeleid naar iets fysieks zoals pijn. De pijn die zich manifesteert is echt, de oorzaak zit in het brein.
Je kunt je pijn helen met kennis en wijsheid.
Naast mijn werk als gekwalificeerd yogadocent en Thai Yoga Masseuse ben ik altijd blijven leren.
Door studies te volgen en mijzelf te trainen. Elke dag weer.
Om te kunnen werken met een allesomvattende aanpak heb ik de Pijn Reset Methode Opleiding (PRM) van Tim van Orsouw gevolgd. De achterliggende theorie van één van de onderdelen van deze methode is gebaseerd op het werk van Dr. John E. Sarno. Deze methode heeft duizenden mensen van hun chronische pijnklachten afgeholpen zonder operaties, dry needling, oefeningen, medicijnen, massagetherapieën enzovoort.
*De trainingen van Byron Katie en Jan Geurtz en de masterclasses van Howard Schubiner, hebben mij onderricht gegeven in het onderzoeken en trainen van de geest, het meer bewust worden van, en leren omgaan met onzekerheid, zelf-afwijzing en destructief gedrag. Het opsporen, onderzoeken en ombuigen van belemmerende gedachten en patronen.
*Naast de gevolgde trainingen en opleidingen ben ik ervaringsdeskundige en door het leven gepokt en gemazeld.
Into the Center is aangesloten bij Stichting Emovere. Een landelijk platform van professionals en ervaringsdeskundigen met als doel verandering te brengen in de aanpak van onbegrepen langdurige pijn/klachten
Stichting Emovere: www.stichtingemovere.nl
Kennisplatform: www.depijnvoorbij.nl
Verhalen van jongeren: www.ziemijnu.nl
Voor vragen of informatie kun je altijd telefonisch of via e-mail contact opnemen:
06 40033270 / info@intothecenter.nl
Je kunt kiezen uit verschillende mogelijkheden:
* De persoonlijke Pijn Reset Methode coaching is een volledig 1 op 1 traject.
*Je zal zo’n 8 à 10 weken (waar nodig langer) bezig zijn waarbij je al vrij snel minder of geen pijnklachten meer hebt.
*Je gaat zelf actief aan de slag met een inzichtvol boek en een werkboek, (wat je van mij krijgt), inspirerende films die je gaat bekijken. En met oefeningen vanuit opdrachten.
*Ik begeleid je wekelijks zowel online als live en heb intensief contact met je over de opdrachten en voortgang van jouw proces zodat jij de oefeningen en methode jezelf volledig eigen gaat maken.
*We zien elkaar drie keer, waarvan een Pijn Reset Dagdeel van 4 uur.
*Je krijgt nazorg in de vorm van online of telefonisch feedback gedurende 2 maanden.
*Je hebt onbeperkt toegang tot je eigen beveiligde online leeromgeving.
Je bent bij mij niet in therapie, ik ga je niet redden of genezen. De methode is maatwerk en gericht op jouw situatie, je leert jezelf te helen op zo’n manier dat je dat vervolgens steeds weer zelf kan en niet blijft terugkeren naar huisarts, fysio, behandelaars of andere artsen.
De totale waarde voor dit intensieve 1 op 1 traject is € 1497,00. Jouw investering is nu € 797,00.
Per 01 oktober wordt de investering € 1097. Gezien de huidige economische crisis houd ik voorlopig het lage tarief aan. Je houdt altijd toegang tot je beveiligde online leeromgeving met alle informatie en oefeningen.
* Het online traject in groepsverband
In samenwerking met Therese Snel van Theresesnel.nl bied ik een online traject van 8 weken aan in een groep met minimaal 4 deelnemers. Start bij voldoende belangstelling.
De investering is nu: € 397,-
Je houdt ‘onbeperkt’ toegang tot alle onderdelen en bonussen in de beveiligde online leeromgeving.
*Een online traject in een groep van minimaal 4 mensen
*Een inzichtvol fysiek boek en bijbehorend werkboek
*Een online leeromgeving met waardevolle informatie en oefeningen
*Acht wekelijkse groepssessies: Bij aanmelding en afstemming van de groep wordt een trajectperiode bepaalt .
* Een deeltraject of een los consult
Wil je graag sparren of je situatie bespreken en daarbij ondersteuning van mij vanuit de Pijn Reset Methode, dan kan dat. We hebben dan telefonisch of online een 1,5 uur gesprek waarin we samen kijken naar jouw persoonlijke situatie.
Je kunt losse consulten inplannen waar nodig of het bij een keer laten.
De investering per sessie: € 80,00
Deeltraject: Je krijgt eerst een gratis intakegesprek. Van daaruit bekijken we samen of een deeltraject op maat passend is bij jou waarna je, als je zou willen, steeds door kan groeien met nieuwe, toe te voegen delen. Dit is een volledig op maat gemaakt, persoonlijk traject op jouw hulpvraag. Je hoeft hier niet meteen te kiezen voor de hele methode. Dat kan prettig voor je zijn als je al enigszins bekend met de methode en wat versterking nodig hebt, of als je heel expliciet wilt werken aan een situatie .
Of als je per deel wilt kijken wat financieel bij je past.
De investering is op aanvraag
Voor vragen of informatie kun je altijd telefonisch of via e-mail contact opnemen:
06 40033270 / info@intothecenter.nl
Mijn ervaring met de Pijn Reset Methode van Danielle is van grote waarde geweest voor mijn volledig herstel, niet alleen de chronische pijn van mijn rug/ rechter bil / rechter been naar mijn voet maar het heeft me ook inzicht gegeven in het omdenken, anders naar mijn oordelen te kijken, me afvragen ‘is dat wel zo, is het niet iets van mij?’
Danielle heeft me ruimte en tijd gegeven om te lezen, te ontdekken, te oefenen en de opdrachten te maken die fijn zijn om te doen. Je ontdekt gaande weg hoe het werkt en Danielle geeft je een hand en een luisterend oor om je te begeleiden. Dit doet ze op een hele prettige manier die warm en geruststellend werkt, omdat ze deze methode zelf ook heeft doorlopen en weet waar het lastig, confronterend of veel kan zijn. Je gaat met jezelf aan de slag, maar niet alleen.
Ik ben Danielle heel dankbaar dat ze mij gevraagd heeft om de Pijn Reset Methode te doen, ze was hier ook erg zorgvuldig in; ze stelde me vragen om te toetsen of ik niet zomaar ja zei, het is belangrijk dat je open staat voor deze methode. Het brengt je veel maar je moet er ook wel wat
voor doen. De opdrachten waren fijn en de persoonlijke aandacht was heerlijk. Ik heb enorm genoten van dit traject. Ik voel me sterk, veel krachtiger en ben van mijn pijn af…wat wil ik nog meer 😉
Mijn beoordeling op een schaal van 1..2..3..4..5
(1 waardeloos en 5 zeer waardevol) 4/5
Ineke (62jr)
Het PRM traject met Danielle heeft mij veel meer opgeleverd dan ik vooraf dacht. Ik had forse klachten in arm en nek en heb letterlijk ervaren dat deze ter plekke afnamen door de techniek die Danielle toepast. Het Amerikaanse sausje wat er soms overheen ligt wordt door Danielle heerlijk gerelativeerd en iedere opdracht wordt goed uitgelegd. Fijn dat je in je eigen huis hiermee bezig kunt zijn omdat veel online is. Ik kijk anders naar voeding (eet gezonder terwijl ik dacht dat ik dat al deed), snap veel beter waar mijn ergernissen en frustraties vandaan komen (leve Byron Katie!) en merk dat Danielle heel veel ervaring heeft en mij erg goed kon volgen en ondersteunen.. Ik heb geleerd mijn negatieve gedachten of overtuigingen te
bekijken en om te buigen. Niets zweverigs aan: gewoon een hele goede
realiteitscheck leren doen en dan wordt het echt anders. Danielle: dank voor je integere, fijne, deskundige manier van begeleiden! Had ik het maar eerder gedaan.
Mijn beoordeling op een schaal van 1..2..3..4..5
(waarin 1 waardeloos en 5 zeer waardevol) 4
Patricia (54 jr)
Ik moest en wilde echt aan de bak, voelde mij vaak als een kat in het nauw . Ik had geen lichamelijke klacht, misschien was dat een kwestie van tijd. Ik had namelijk wel stress, ontevredenheid, onrust en cravings naar eten om een ongemakkelijk gevoel niet te hoeven voelen. Afleiding dus! Door het traject met Danielle, heb ik eindelijk de stap durven zetten om mijn roer om te gooien. Je hebt duidelijk zelf ook een rugzak en daar put je veel uit en geef je door. Heel menselijk, vertrouwd en veilig is het daardoor. De intensiviteit, de duur, de echte oprechte aandacht, de mooie inzichten, good food (de reset-dag bij jou was fantastisch!) De opdrachten vond ik heel leuk om te doen. Hierdoor was ik er echt intensief mee bezig en houd het mij continu bij ‘de levensles”. Ik raad dit traject zeker aan voor mensen met lichamelijke en mentale klachten die op een andere manier op onderzoek willen. Het is een hele fijne controversiële methode. Juist in deze tijd; eigen roer in handen. Zelf achter het stuur. Ik heb mooie inzichten gekregen die als zaadjes groeien door het aandacht te geven en het mijn nieuwe perspectief te laten worden. Danielle begeleidt dit traject heel serieus, liefdevol, integer, veilig en zorgzaam. Ze houdt zich aan afspraken en ze is beschikbaar.
Ik kan dit traject een ieder aanraden die dieper wil kijken naar patronen en zin en moed heeft om met kleine stapjes veranderingen aan te brengen in zijn leven.
Mijn beoordeling op een schaal van 1..2..3..4..5
( 1 waardeloos en 5 zeer waardevol) 5 zonder twijfel
Astrid (51jr)
Deze methode heeft mij geleerd om persoonlijk te groeien en inzichten te krijgen in mijzelf waar
dat in eerdere hulp en therapie niet lukte. Ik heb mijn ongezonde leefwijze echt kunnen veranderen. Mensen
die op zoek zijn om positief en gezond te leven, voor zichzelf willen leren te gaan staan, zijn hier op de juiste plek.
Ik geef deze methode 5 sterren (zeer waardevol)
Marianne (54jr)
De Body, Mind & Self coaching volgens de PRM methode door Danielle was voor mij zeer waardevol.
Mijn leven is erdoor veranderd. Ik zat in een zeer zware, donkere periode na het verlies van mijn partner en zag niet hoe ik alleen plezierig verder kon.
En ik had last van mijn knie, lopen was lastig.
Met name door de manier waarop Danielle alles voor mij aan elkaar kon koppelen, haar eigen ervaringen, de inbreng van verschillende technieken (creativiteit, reset methodes, meditatie en nog veel meer), de rust, het vertrouwen en de opdrachten kan ik nu zeggen dat het leven een stuk leuker is en dat ik het zelf aan kan!
En dat in maar 10 weken…..
Het was een intensief, soms moeizaam traject voor me, maar vaak ook leuk. Ik heb veel geleerd over mezelf, ik heb inzichten gekregen en helderheid over mijn gedrag en mijn relaties. En ik heb mijn creativiteit herontdekt en daar geniet ik dagelijks van.
Als je aan jezelf en de situatie waar je in zit, wilt werken, als je van die (harte)pijn af wil, ga er dan voor.
Investeer in jezelf, neem de tijd voor jezelf en laat Danielle je daar in begeleiden. Mijn kniepijn was na 2 weken weg trouwens.
Mijn beoordeling op een schaal van 1..2..3..4..5
( 1 waardeloos en 5 zeer waardevol) 5
Ingrid (64jr)
Mijn aanhoudende pijn kwam vooral voort uit een algehele spanning in mijn lijf. Gaande weg de
training kwam ik er achter dat mijn lijf meer kan, dan ik zelf dacht. Dat mijn voorzichtigheid mij
belemmerde. Bij Danielle heb ik veel meer vertrouwen gekregen door de training, de gesprekken
en door daarnaast ook gewoon meer te gaan doen. En ook anders te doen, dan ik daarvoor deed.
Danielle heeft mij hier heel fijn in ondersteunt
Mijn beoordeling op een schaal van 1..2..3..4..5
(1 waardeloos en 5 zeer waardevol) 4
Bas (44 jr)
Wat is de volgende stap?
Deze benadering is niet voor iedereen.
Voor wie is deze methode wel.
Deze benadering is geschikt voor je als:
- Je langer dan drie maanden last hebt van lichamelijke en/of mentale pijn.
- Je voor je aanhoudende klachten geen duidelijke medische verklaring hebt gehad
of de pijn is niet meer representatief voor de verklaring. - Verschillende behandelingen (therapieën, medicijnen) onvoldoende hebben geholpen.
- Je klachten toenemen bij spanning of stress.
- Je klachten afnemen bij ontspanning of warmte.
- Er stressvolle of onprettige gebeurtenissen speelden rond de start van de pijnklachten (bewust of onbewust).
- Je een doorzetter bent met een sterke motivatie om van je klachten af te komen.
- Je jezelf herkent in één of meer van de volgende eigenschappen: ondernemend, perfectionistisch, gedreven, people-pleaser. zorger, verzorger, hoog gevoelig, spiritueel
- Je het beste uit je leven wil halen.
Voor wie is het niet?
Deze benadering is niet geschikt als:
- Je last hebt van acute pijn of blessures, zoals pijn in de eerste 6 weken na een breuk, scheur of kneuzing, waarbij duidelijk weefselschade is.
- Je niet openstaat voor het idee dat onbewust onderdrukte emoties verantwoordelijk kunnen zijn voor lichaamsspanning en pijn.
- Je uiteindelijk niet wilt stoppen met pijnstillende of verdovende medicatie en je het lastig vindt om bij problemen zelfonderzoek te doen.
- Je niet therapietrouw bent. Het is belangrijk dat je alle stappen doorloopt en de opdrachten en oefeningen uitvoert.
- Je geen computer of laptop hebt, je geen eigen emailadres hebt.
Let wel, ik werk met een klein aantal mensen en ben daarin selectief.
Voor een succesvol resultaat is het belangrijk dat het traject ook echt geschikt is voor je. Dat je bereid bent om gevoelens en onbewuste processen te onderzoeken.
Het is een intensief traject, waarbij je eerlijk naar jezelf en je leven kijkt.
Voor blijvende verandering kijk je naar alle factoren die je klachten in stand houden,
op lichamelijk, mentaal – en emotioneel niveau en zelf de regie te nemen over je gezondheid.
Je gaat in het traject aan de slag met levensveranderingen en de relatie tussen emoties en je pijnklachten.
Voordat we officieel een samenwerking aangaan, hebben we daarom eerst een oriënterend gratis adviesgesprek. Hierin brengen we samen in kaart waar je nu staat, wat je doelen zijn en wat er nodig is om deze te bereiken. Op basis van dit gesprek kan ik bepalen of er een match is. Ik zal je alleen een aanbod doen als ik je met dit traject ook echt kan helpen om je doelen te bereiken.
Vraag een gratis adviesgesprek van 45 minuten aan via onderstaande contactgegevens of button.
Dank voor je aandacht.
Voor vragen of informatie kun je altijd telefonisch of via e-mail contact opnemen:
06 40033270 / info@intothecenter.nl
Afspraak maken Coaching
Afspraak maken Yoga
Afspraak maken Massage
Into the Center Leusden
Danielle Urbanus
telefoon: 06-40033270