pranayama

PRANAYAMA is het reguleren van de ademhaling

PRANAYAMA is het reguleren van de ademhaling   Prana = Levensenergie   Adem brengt zuurstof, voedingsstoffen en energie naar onze cellen. Maar niet alleen dat. Iedereen weet wel wat het effect van onze manier van ademhaling is op onze gemoedstoestand en gezondheid. Bij stress bijvoorbeeld is de adem hoog richting het keelgebied en bij ontspanning […]

yoga-en-ademhaling

YOGA EN ADEMHALING

YOGA EN ADEMHALING De adem is essentieel in de yoga. Als de ademhaling niet wordt geïntegreerd in de yogahoudingen zijn we eigenlijk alleen aan het gymnastieken. Het is vooral in het begin niet eenvoudig om je doorlopend bewust te zijn van je ademhaling, je moet al op zoveel dingen letten en misschien vergeet waar de […]