yoga-en-ademhaling

YOGA EN ADEMHALING

YOGA EN ADEMHALING De adem is essentieel in de yoga. Als de ademhaling niet wordt geïntegreerd in de yogahoudingen zijn we eigenlijk alleen aan het gymnastieken. Het is vooral in het begin niet eenvoudig om je doorlopend bewust te zijn van je ademhaling, je moet al op zoveel dingen letten en misschien vergeet waar de […]